ÖZ DEĞER CHALLENGE kimler için hazırlandı:
Kendinden şüphe etme (self-doubt) alışkanlığını bırakıp, dengeli özgüvene (self-confidence) nasıl ulaşılır?
Canlı buluşmalar, günlük video kayıtları ve harika sorularla 21 gün boyunca kuracağımız WhatsApp grubu ile sizinleyiz!
- Bizi sınırlayan düşünce kalıpları,
- Öz Değere yeniden bir bakış,
- Olumsuz duygulardan kurtulma, pozitif düşünce alışkanlığı geliştirmek (Duygusal Çeviklik),
- Düşündüklerini çekinmeden söyleyebilmek ve gerektiğinde hayır diyebilmeyi öğrenmek,
- Özgüveninizi kıran düşüncelerle başa çıkmak, korkularla yüzleşmek,
- Gerçek özgüveni öz şefkatle birlikte kazanmak,
- Mindfulnes teknikleri ile öz farkındalığı artırmak,
- Sağlıklı kişisel sınırlar çizmek,
- Kendini suçlamayı terkedip, öz saygı ve mutluluk tanımını güncellemek,
- Kendi ile barışık, kendine nezaketli olma alışkanlığı kazanmak,
- (Bireysel Çeviklik) Gercek hedef koyma, plan yapma yöntemleri – İçi dolu motivasyon,
Bu programın temel amacı kendinizi önceleyerek öz değerinizi bir kez daha tazeleme,
Ve hevesle harekete geçmenin çok ötesinde yeni alışkanlık kazanmayı tecrübe edeceğiniz bir fırsat!
